益寿茶是指用以祛病强身、抗衰防老、延年益寿的茶方。常用益寿茶方如下：方1 抗衰奶茶茯苓粉10克，牛奶200毫升。用茯苓粉放入茶杯内，用少量凉开水化开，再将牛奶煮沸，冲入杯内。方2 延年益寿茶何首乌50克，大枣30克，冰糖适量将前2味药研成细末备用。...

能强身、清热解毒、且具有延年益寿作用的益寿茶，相当适合银发族饮用。

茶材：薏仁15克，高丽参5克、紫藤子3克、梓叶2克、水400ml。

1、高丽参、薏仁略洗后沥干备用。

2、锅中放入紫藤子与洗好的高丽参、薏仁、分别以小火炒至微黄备用。

3、壶中放入炒好的茶材，再加入梓叶、冲入沸水、静置2分钟后即可装杯饮用。